22/6/20 Academy of SELF by CoachJad
Tool #1 ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดอยู่ ณ จุดที่สภาวะอารมณ์ดีที่สุด หรือ Peak Performance @ Peak State
สร้างสรรผลลัพธ์ที่ดีเลิศได้เสมอใช้ The Hawkins Scale ประเมินระดับอารมณ์เพื่อพัฒนาผลลัพธ์
- สังเกตว่า อารมณ์เป็นอย่างไรขณะนี้
- ใช้สายตาไล่มองระดับอารมณ์ต่างๆของ Hawkins Scale สังเกตว่าสายตาหยุดอยู่ที่ระดับใด
- ถามตัวเองว่า ตอนนี้อารมณ์เป็นอย่างไร แล้วดูว่าอยู่ในตัวเลขอะไร
- มองอารมณ์ต่างๆใน Hawkins Scale สัมผัสว่า อารมณ์ไหนเรียกร้องความสนใจมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์บวกหรือลบ
เมื่อทราบตำแหน่งชัดเจนของอารมณ์ ณ ขณะนี้แล้ว ปรับอารมณ์ตามที่ได้รับสัญญาณจากเสียงภายใน อาจเป็นการปรับท่าทางของร่างกาย หรือปรับภาษาที่กำลังพูดคุยกับตัวเอง หรือเปลี่ยนเรื่องที่กำลังให้ความสนใจ เช่น เปลี่ยนจากการกำลังทำงาน เป็นเปิดเพลงบรรเลงสบายๆฟัง หรือ เดินไปทักทายเพื่อนโต๊ะใกล้ๆ
แล้วกลับมาดู Hawkins Scale จนกระทั่งสามารถบอกตัวเองได้ว่า
ระดับอารมณ์อยู่ที่คะแนน 500+ ใน Hawkins Scale แล้ว ให้ลงมือทำสิ่งที่คุณต้องการได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในช่วงอารมณ์นั้น (500+)
อ่านเพิ่มเติม: The Abraham-Hicks Emotional Guidance Scale
